Torq Energy natural organic - węglowodany 500g - suplement diety

Składniki: Maltodekstryna (Polisacharyd 93%, Maltoza 5%, Dekstroza 1%).

(na 100g): Energia 384 Kcal, Energy (kJ) 1605, węglowodany 96g, Białko 0g, Tłuszcz 0g

Torq Energy jest całkowicie rozpuszczalny w wodzie i miesza się łatwo. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki, dodaj proszek do wody i dokładnie wymieszaj aż do klarowności. Jeśli mieszasz w bidonie sportowym, napełnij go do połowy wodą, dodaj właściwą ilość Torq Energy, zakręć i wymieszaj. uzupełnij sokiem owocowym lub wodą jeśli chcesz mieć neutralny smak.

Generalne odżywianie i nawodnienie: zmieszaj 4 miarki (65g) Torq Energy z 750ml wody. Należy dążyć do wypicia co najmniej 750 ml ( duży bidon) tego 9% roztworu węglowodanów w ciągu godziny.

Odżywianie i nawadnianie w gorących / wilgotnych warunkach: zmieszaj 3 miarki ( 50g) Torq Energy z 750ml wody. Jako cel przyjmij wypicie więcej niż 1000ml tego 6% roztworu w ciągu godziny. Nie jest to nic nadzwyczajnego - nasz organizm może stracić 2-3 litry płynu w ciągu jednej godziny w tych warunkach.

Odżywianie i nawadnianie w chłodniejsze dni: możesz poeksperymentować z nieco wyższym stężeniem roztworu gdy się mniej pocisz i odwodnienie jest mniejszym problemem. 6 miarek (1000g) Torq Energy zmieszanego z 750ml wody stanowi 13% roztwór węglowodanów, który zapewni odpowiedni poziom energii na godzinę, ze zmniejszonym spożyciem płynów. Jako cel przyjmij spożycie takiej mieszanki gdzieś w okolicy 500ml / godzinę.

Zastosowanie:

Jako dodatek do regularnego żywienia podczas okresu intensywnych treningów lub w okresie startowym: czasem jest po prostu nie możliwe, aby dostarczyć odpowiednią ilość kalorii ze zwykłej diety dla wyrównania tego co spalasz. 4 miarki Torq energy rozpuszczone w 750mln wody są ekwiwalentem średniej miski makaronu. Torq energy może też być dodawany do każdego rodzaju normalnego jedzenia. Posyp swoje płatki śniadaniowe, lub dodawaj do ulubionych słodkich czy słonych receptur. Jest mało prawdopodobne abyś zauważył w smaku, że coś zostało dodane, jednak znacząco zwiększy się zawartość węglowodanów w twoim jedzeniu. Jeśli używasz Torq energy w ten właśnie sposób, pij dużo dodatkowej wody, gdyż jest to niezbędne do skutecznego magazynowania glikogenu.

[.]   Podczas wysiłku: jest bardzo mało prawdopodobne że uzupełnisz całą spaloną energię, chyba że pracujesz na niskich obrotach, ale badania wykazały, że regularne spożycie polimeru glukozy podczas wysiłku, opóźnia moment zmęczenia. W tym celu powinineś spożywać co najmniej 60g ( 4 miarki) na godzinę treningu.

[.]   W ciągu 15-tu minut od zakończenia treningu: to jest najlepszy czas aby wprowadzić do systemu węglowodany ( kiedy aktywność enzymów jest podwyższona), a porządne jedzenie nie zawsze jest możliwe i atrakcyjne w tym czasie. Dla optymalnej korzyści powinineneś dążyć do spożywania 1 g Torq Energy na kg masy ciała, lub pomiędzy 60 a 80 g ( 4-5 płaskie miarki) bezpośrednio po treningu i powtórzyć tą procedurę co 2 godziny przez następne 4-6 godzin.

[.]   Ładowanie węglowodanów: badania wykazały, że jeśli podnieść spożycie węglowodanów w dniach poprzedzających zawody, mięśnie będą maksymalnie naładowane glikogenem, co wydłuży czas twojej aktywności zanim poczujesz zmęczenie.
Jest wiele metod ładowania węglowodanów, ale jako zasadę przyjmowało się spożywanie 8-10g węglowodanów na kg masy ciała na dobę w ciągu ostatnich 3 dni przed zawodami. W tym czasie, należy starać się utrzymywać tak niskie jak to jest możliwe spożycie tłuszczy i zmiejszyć objętość treningów. Należy myśleć o rekomendowanej ilości węglowodanów ogółem, więc wspomagaj się Torq Energy aby osiągnąć ten poziom.

[.]   Kontrola wagi ciała: W przypadku korzystania z Torq Energy w połączeniu ze zmniejszonym spożyciem tłuszczu, możesz zastąpić kalorie z tłuszczu, kaloriami z węglowodanów. Oznacza to że będziesz mógł trenować ciężej i dłużej, przyspieszając proces utraty tkanki tłuszczowej i zwiększając swoją sprawność fizyczną. Ostrzegamy jednak przed nadmierną konsumpcją Torq Energy - bez zharmonizowania swoich schematów diety i ćwiczeń może powodować zwiększenie wagi. Dla pomyślnej utraty tłuszczu, należy dążyć do lekko ujemnego dziennego bilansu kalorycznego, co oznacza że należy spożywać nieco mniej kalorii niż zużywasz, jednocześnie dbając żeby jak najwięcej z nich pochodziło z węglowodanów, a nie z tłuszczy.

Producent: TORQ LTD, Lower House, Westbury, Shropshire SY5 9QP Wielka Brytania

Dystrybutor: Torq Polska Krzysztof Janik 62-010 Nowa Górka 7