Dieta dla grupy krwi AB – pełna lista produktów i wskazówek | MelisaMed.pl
Grupa krwi 0 | Grupa krwi A | Grupa krwi B
Dieta dla grupy krwi AB – produkty, zasady i wskazówki
Grupa krwi AB to najmłodsza i najrzadsza ewolucyjnie. Łączy cechy grup A i B – wymaga więc diety zrównoważonej, lekkiej i przeciwzapalnej. Osoby z grupą AB mają wrażliwy układ trawienny i powinny ograniczać mięso czerwone oraz produkty przetworzone.
Produkty zalecane
- Ryby morskie, tofu, jajka, jogurt naturalny
- Warzywa: brokuły, szpinak, czosnek, buraki, pietruszka
- Owoce: jagody, wiśnie, śliwki, cytrusy
- Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany
Produkty przeciwwskazane
- Mięso czerwone, drób, kukurydza, pszenica
- Pieprz czarny, ocet winny, alkohol wysokoprocentowy